Första veckan på skolan har dragit igång. Har hinnit med beep-test, lära mig en del om hur matsmältning fungerar, hur olika näringsämnen påverkar kroppen och skrivit en rapport om detta. 

 

Köpte en väldigt fin cykel i söndags. Ingen bild på den än, men det kommer! Men en snygg ladies cruiser, lila med läderhandtag! Promenerade 1 timme för att komma fram till tjejen som sålde cykeln. 

 

Det är lag på hjälm så måste köpa hjälm, lås, korg, plinga och lyse innan jag vågar ta mig runt utan att bli stoppad av någon polis. Dock så har poliserna här humor och är väldigt trevlig. Det händer ju inte så mycket brott här så polisen glider mest runt, på stranden i typ golfbilar.

 

 

Dagens eftermiddagsträning på Mooloolaba Crossfit, efter lite uppvärmning och styrka (dips & pull-ups)

WOD

3 Rounds
Row 500m
Rest 1min
30 Kettle bell swings 32/24kg
Rest 1min
10 Burpee pull ups
Rest 1min

 

Det tog mig 22min 05sek med kettlebell 16 kg och jumping pull ups